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冬病夏治 不仅仅是贴敷

  近年来,冬病夏治越来越火,越来越为广大百姓所认可和接受。一提起冬病夏治,人们的头脑中往往就与“贴膏药”画上等号。其实,中医讲的冬病夏治除了贴敷还有许多其他疗法。

  饮食调理

  夏季气候较为炎热,人的消化功能相对较弱,因此饮食的口味宜清淡不宜浓重。要多吃杂粮,不可过多食用热性食物如辣椒、荔枝等,以免内热过重。此外,冷饮瓜果也应当适可而止,以免损伤到脾胃。口味浓重的饮食容易产生湿热,引发各类疾病。因此,要顺应自然界阴阳盛衰变化,夏季宜晚睡早起,尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间。

  艾灸

  艾灸足三里足三里穴位在小腿前外侧面的上部,外膝眼下四横指,距胫骨前缘一横指处。每次用一支艾灸条点燃对准穴位,左右两穴灸完为止。每日一次,注意防止烫伤。艾灸足三里可以调理脾胃和气血,助消化,补虚弱。灸足三里还可补后天之本,加强消化系统功能,强身健体。

  艾灸神阕、气海、关元神阕穴在肚脐中央,气海穴在脐下1.5寸,关元穴在脐下3寸。每次用一支艾灸条对准穴位点燃,灸完为止,每日一次。艾灸神阕、气海、关元三穴,可复苏固脱,温补元阳,健运脾胃,理气和肠。老年人常阳气不足,真气虚惫,此法可使“元气坚固,百病不生”(《医学入门》)。现代研究表明,此组穴位可全面提高人体免疫力,为后天强壮保健要穴。

  灸背俞背俞穴在背腰部,五脏六腑各有一个背俞穴,位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上,其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列接近。因穴位较多,最好到医院由针灸科大夫用艾灸箱操作。俞穴是脏腑之气输注之处,是阴病行阳的重要场所,灸背俞穴可治五脏六腑虚损。

  拔火罐

  拔罐能调整脏腑功能,协调阴阳平衡。相关研究证实,由于负压使局部毛细血管充血破裂,造成自身溶血现象,自身溶血是一个良性刺激过程,可产生一种类组胺物质,随体液周流全身,刺激各个器官,增强其功能活力,提高人体免疫抗病能力。另外,通过皮肤感受器和血管感受器的反射途径,传到大脑皮层的神经中枢,可调节神经的兴奋和抑制过程,使之趋于平衡;同时还可使患者皮肤相应的组织代谢旺盛,吞噬作用增强。这一系列过程,在对身体状况无异常影响的情况下,使机体的防御应激能力增强,病理过程好转,甚至可以抑制病理过程。



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