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  • 眼睛是心灵的窗口,顶着大大的熊猫眼让人觉得没有精神,生活工作都会受到影响。今天就让小编给大家支支招,让你3招去除黑眼圈,重新焕发光彩眼眸。黑眼圈以各种各样的理由光顾我们的脸上,成为脸上的钉子户,所以我...[详细]
  • 原标题:洗脸,最简单省钱的皮肤保养法洗脸是件再平常不过的事。但其实,人的皮肤分为干性、油性、中性、混合性和敏感性五种,针对不同皮肤类型使用不同的方法,面部肌肤才会更健康,更有光泽。《生命时报》采访专家...[详细]
  • 眼睛是最暴露年龄的器官了,一双精致的明眸善睐总和年轻漂亮划等号,但当眼袋、黑眼圈悄悄爬到眼周凑热闹,一下涨个五岁八岁是轻轻松松的事儿。让眼睛年轻起来,得先除掉这些小烦恼。黑眼圈工作压力大、情感起伏大、...[详细]
  • 过去,我有一个不好的生活习惯:吃得快。上世纪60年代初,年仅十几岁、辍学在家的我过早地在生产队参加劳动,每到农闲时节就跟大人们到外面去辛辛苦苦修水利。修水利虽然也记工分,但一日三餐都是吃队里的,而且可...[详细]
  • 本报讯(记者郑灵巧)近日,国际生命科学学会中国办事处、卫生部心血管病防治研究中心在京联合举办了植物固醇与心脏健康学术研讨会,邀请中外专家就植物固醇最新研究进展、植物固醇与心脏健康关系及植物固醇在食品中...[详细]
  • 南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农杀手1虾油由于虾油可刺激食欲,所以虾油是东南沿海地区居民十分喜爱的一种调味品。但多吃虾油会致癌却鲜为人知。虾油致癌的原因在于,虾油是用烂鱼烂虾经发酵、煮沸、过滤制作...[详细]
  • 上海交通大学医学院附属瑞金医院临床营养科王晔曹伟新问题六:怀孕期间,每天喝多少水为宜?孕期内,准妈妈体内的血液总容量将增加40%~50%,因此必须保证水的供给充足。但是,如果喝得过多,则会引起或加重浮...[详细]
  • 徐静食用醋的品种有很多,如米醋、陈醋、熏醋、香醋、白醋、水果醋等。在烹饪菜肴时,应根据菜品的颜色、口味、营养搭配选择不同种类的食用醋。香醋香醋有去腥、提鲜、抑菌的作用。主要用于凉拌菜和蘸汁吃海鲜。陈醋...[详细]
  • 爹爹婆婆打乒乓,西瓜大葱当球网,擦干球台操起拍,你攻我守兴味长。一首打油诗写出了我们这对老夫妻一次乒乓球健身的现场经历。那是今年盛夏的一个星期天,我从北京回到武汉与家人团聚。吃罢早饭,我正要出门,一场...[详细]
  • 都说没有免费的午餐,但饭店里免费的茶水却随处可见。这不花钱的茶,喝着能放心吗?我们听听专家的意见——很多人认为,饭店的免费茶不过是一些品质差的茶叶泡出来的,一般也不会喝出什么问题。但事实上不少免费茶杂...[详细]
  • 食品安全总是格外引人注目,勾兑醋和配制酱油也不例外。大家认为勾兑醋和配制酱油是属于中国“黑心厂家”的发明,其实二者在国际上都广泛存在,尽管在风味上跟传统酿制产品有一定差别,但可以满足多数人的调味需求,...[详细]
  • 48岁的“中国大胃王”潘一中,一口气能吃下3斤水饺,15分钟内“消灭”40碗米粉,5分钟内轻松“干掉”2斤汤圆……对于这些令人咋舌的进食记录,专家告诉我们——为了探究惊人食量背后隐藏的奥秘,潘一中日前...[详细]
  • 很多高血压患者都知道,减少钠盐摄入是最重要的,即每人每天钠盐摄入量不超过6g(相当于去胶垫后一个普通啤酒瓶盖)。但您是否知道,在限盐的同时还要注意补充钾。补充钾是最容易被高血压患者忽视的,其实,饮食补...[详细]
  • 俗话说,冬吃萝卜夏吃姜。夏天不仅热且湿,而生姜性温可发汗散寒,吃姜可以起到养脾阳而除湿的作用。喝点姜糖水,将有助于驱逐体内风寒。姜还可温胃止吐,适当吃些生姜或用干姜加茶叶沸水冲泡后饮之,能起到防病的作...[详细]
  • 哈密瓜原名天瓜,口感香甜。其富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜有利小便、止渴、除烦热、防暑气等功效,且对发烧、中暑、口渴、尿路感染、贫血、口...[详细]
  • 推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:补中开胃、益气血推荐人群:肺结核形体消瘦及需要补充营养的人群材料:鲜虾仁100g、鲮鱼滑300g、干紫菜25g(3~4人量)。烹调方法:虾仁洗净,紫菜浸泡去掉泥沙...[详细]
  • 简要内容:饱食、肉吃过多时,容易腹胀甚至不适,山查、麦芽可「消食积」,山查味酸,生津止渴,并有降血压、降胆固醇,以及助消化效果,但山查多食会耗气,气虚体力不好者不适合多吃,也如读者所言,不适合胃酸过多...[详细]
  • 春天是健康投资的最佳季节,经常锻炼可以增强机体免疫力,明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益,最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走,无论是郊游、爬山,还是其他室外运动...[详细]
  • 看电影当然少不了吃点小零食,可是你正在减肥中,有什么好方法既能享受看电影的愉悦同时吃不胖呢?下面就让营养师教你看电影时吃零食的饮食减肥技巧,让你吃得健康又不胖!果仁代替花生由于花生的饱和脂肪比例较高,...[详细]
  • 豆腐是一种美味的绿色健康食品,含有各式各样丰富的营养成分,具有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效,对身体有益无害,适合不同的人群食用。同时豆腐富含植物性蛋白质和大豆异黄酮,让人容易有饱腹感...[详细]
  • 很多MM在日常的生活中都喜欢吃零食吧,而边看电视边吃零食是最享受的事情了,殊不知零食里面有太多热量、脂肪、糖等催肥的物质,现在小编就给大家揭示出最佳的零食减肥清单,越靠前就越有利于减肥哦,快来看看吧。...[详细]
  • 不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位,配上正确的按摩方法,就能轻松燃烧脂哦!一、旋揉肚脐周围减肥法一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左...[详细]
  • 运动瘦脸不像吸脂减肥和药物减肥瘦身那样有很大的危险性,也不会花费很多的金钱!运动瘦脸是一个公认的安全和健康的减肥方法!那么在运动瘦脸的时候有没有什么要注意的呢?做瘦脸运动的时候注意一下的这些内容,会让...[详细]
  • 核心提示:不常锻炼的人,进行较剧烈的运动后,局部肌肉都会疼痛,这与肌肉内部的能量代谢有关,那么怎么预防这种现像呢?人体各种形式的运动,主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量,这能量主要依靠肌肉组织中...[详细]
  • 如今,主动进行体育锻炼的人越来越多,甚至有些人会“冬练三九,夏练三伏”。冬季的最大特点是气温低,早晨的空气容易出现逆温层,近地层空气污染较大,所以冬季锻炼必须注意选择锻炼时间,既错开身体和环境的低温时...[详细]
  • 不受人数、场地、时间、性别、年龄的限制,只要有一块小空地、一条绳子、一人或多人就可以“玩”起来,这就是被誉为世界上最简便、花费最少却最有效的运动健身方式——跳绳。据了解,跳绳在我国有一千多年的历史,在...[详细]
  • 1.腿部环绕:身体平躺在垫子上,双臂放于体侧。先把一条腿向上举起,另一条伸直或者弯曲放在地上,腹部收紧,腰部贴紧地面。吸气的时候用向上举起的腿划圈,方向顺逆均可,呼气时则回到起点,并停止动作。这样一个...[详细]
  • 越来越多的人加进到健身的行列中,而在运动过程中,有一些人可能会由于对相关的常识不了解而陷进误区,结果健身不成反伤身,这是不足取的,所以,大家切勿走进有氧运动健身的误区。在运动中,有一些我们原本以为理所...[详细]
  • 男性在性行为中的攻击性是有雄性生物学基础的,但是,人一旦成为社会人,其行为就会受到社会文化的影响。许多情况下,男人在性生活中不仅是凭着本能,还会刻意地表现其攻击性——越生猛,越有攻击性,表明他性功能越...[详细]
  • 已有身孕的香港明星李嘉欣,其家人不惜豪花千万港元预订头等病房、采购补品、购置胎教器材等。普通市民怀孕虽然没有如此实力效仿,但是,让孕妇能吃则吃,能补则补却是普遍现象。专家表示,孕妇要当心因过多饮食引起...[详细]
  • 茶有很多种类,但目前尚无规范化的茶叶分类法,有的以茶叶加工过程中发酵程度的不同而分为发酵茶、半发酵茶和不发酵茶,有的以茶叶的色泽不同而分为红、绿、青、黄、白和黑茶,有的以茶叶的商品形式而分为条茶、碎茶...[详细]
  • 注意饮食的搭配可以帮助女性起到美容的作用。但是饮食不当可是会有损身体健康以及容颜的!所以女人们注意啦看过来!以下几种食物千万要少吃,最好是别碰,因为它们会威胁到你那美丽的肌肤的哦!1、巧克力:会让你生...[详细]
  • 从市场上买回来的果汁放置时间长了会出现浑浊、有酒精味以及酸味不正等现象,这表明果汁已经变质。果汁变质是由微生物的作用所引起的,大家可以通过以下现象来判断果汁是否变质。浑浊果汁浑浊除了化学原因外,多数是...[详细]
  • 虽然刚刚进入秋季天气的变化并没有多明显,天气还是很炎热,但是对于身体不太好的女性就要开始进行秋季的保健了,虽然没感觉到寒冷,但是三个身体部位可要捂好了。捂肚脐——拒绝露脐装,盖被不如穿衣初秋的天气,早...[详细]
  • 当一个女性全身性的爱上一个男人的时候,就会在和男性性交的时候,全身心的投入到做爱的乐趣当中去,这个时候恰恰容易达到性高潮,但是一定要注意一些性爱的细节,避免影响性生活的质量。是否有体贴的前戏。女人将温...[详细]
  • 今年“全国肿瘤防治宣传周”的主题是“科学抗癌,关爱生命”。近日,国家卫生计生委组织专家说说保卫肺部健康的那些事。专家表示,八成以上的肺癌死亡病例都跟吸烟有关,男性吸烟的肺癌患者死亡率是不吸烟肺癌患者的...[详细]
  • 有研究发现,某些异常情绪或行为,除了与疾病、遗传和环境等因素有关外,还可能是营养缺乏所致。特别是女性和儿童,由于偏食或挑食,体内某些营养成分过多或不足,最后可能导致他们生理或心理出现异常。缺乏B族维生...[详细]
  • 汤的营养很有限很多人认为,肉汤的营养要比肉好。其实,各种汤中仅有少量的维生素、矿物质、氨基酸、油脂、肌苷、肌肽、肌酸、嘌呤碱等,无论你怎样炖煮,其营养成分仅为原料的5%~10%,绝大部分营养成分还是保...[详细]
  • 近日多地雨水偏多,人们出行难免会遇到积水,有些蹚水而行的人过后会出现多种不适。最近,医院里来就诊的关节炎患者增多,其中80%都与蹚雨水或用凉水冲脚有关,应引起注意。引起关节炎的原因很多,如细菌感染引起...[详细]
  • 面条在中国,有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食,还是登大雅之堂的上佳美食。据史录,很多达官贵人均喜吃面,并以面食招待贵宾。面条如此受欢迎,到底是什...[详细]
  • 经常在冬季体检的朋友会发现,自己的血压、血脂、血糖等指标常常会比平时高。其实这和冬季的气候特点与饮食偏好有关系。冬季天气寒冷,血管遇冷收缩后会导致血压升高。冬季人们的饮食偏于高热、高脂,而饮食肥甘厚腻...[详细]
  • 原料:娃娃菜3棵,咸鸭蛋2个。方法:将娃娃菜整个叶子掰下来,洗净,放入锅中,加水上火煮。同时快速将咸鸭蛋去皮,放到锅中白菜上,用勺子将咸鸭蛋捣碎。然后盖锅盖,继续煮至白菜熟透、汤微白即可关火食用。心得...[详细]
  • 赞美别人,仿佛用一支火把照亮别人,同时能得到别人的好感。好孩子是夸出来的,不是打出来的。一个经常赞扬子女的母亲可以创造出一个幸福快乐的家庭,而且可以培养出聪明懂事的孩子。一个经常赞扬学生的老师,不仅让...[详细]
  • 胸部是女性性感的象征,每个女性都希望拥有傲人的胸部,胸小的女性常常被人讽刺为“飞机场”。但是过去却有研究称,胸部大的女性患乳腺疾病的风险性更高,这么说,胸小的女性就可以放松警惕了吗?女人的胸部不仅是美...[详细]
  • 最好的补血食品是什么?简单地说,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是补血的,所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力,就算吃的是粗茶淡饭,只要全部吸收,照样补血,而吃了高级的滋补品,胃、肠道不消化,依然...[详细]
  • 去郊区游玩用餐,印象最深刻的当属香椿炒鸡蛋这道菜。主人特别强调,菜中的鸡蛋是土鸡蛋(指农家散养的鸡下的蛋),家里的鸡是放养的,吃的是青草、虫子,喝的是露水,营养价值是洋鸡蛋(指商业圈养的鸡下的蛋)的5...[详细]
  • 饭吃少了菜和油吃多了不少人以为“只吃菜、不吃饭”能减肥,糖尿病专家介绍,“事实与之相反,饭少吃了,菜吃多了,菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高,甚至还可能超过米饭中淀粉的热量,导致热量超标、营养过剩。”我...[详细]
  • 导读:冬季很多人会熬鸡汤进补,但是,并不似所有的人都适合喝鸡汤的。而且光喝汤不吃肉的做法损失了肉中的营养,喝汤同时吃肉才是最健康的吃法。冬季不少人爱喝鸡汤,吃鸡进补也的确适宜选择秋冬季节,特别是冬季,...[详细]
  • 冬季天气寒冷,我们的身体也正在经受着考验,此时应该多在饮食方面食用一些有养生效果的东西。有哪些冬季养生菜可以吃呢?今天向大家推荐10种最适合冬天吃的养生蔬菜。菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜...[详细]
  • 没有让人永葆健康的药物,但却有让人越吃越健康的食物。日前,来自美国的10余位营养学家联合提出建议,以下7种食物,能够让男人越吃越年轻,越吃越健康。酸奶以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾...[详细]
  • 现代社会生活的压力增大,环境污染也比较严重,男性精子质量下降是一个不争的事实,平时注重多补充一些维生素可以提高精子的质量。1、维生素E维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环,可...[详细]
  • 很多姐妹们都认为婴儿能用的东西肯定是无污染、无刺激、成分好,成人用肯定错不了,但事实上是不是真的是这么回事呢,让那个我们一起来听听皮肤专家们是怎么说的吧!因为担心化妆品的不良反应,很多成年人喜欢用婴儿...[详细]
  • 绝大多数对饮食与健康知识有一定了解的人,都有一个相同的观念:不吃早餐有害健康。各种媒体几乎也只有同一个声音,不吃早餐有害健康。那些经常不吃早餐的人(包括作者本人),经常会受到他人的劝诫,一定要吃早餐,...[详细]
  • 在美国,女性心脏健康受到了越来越多的关注。最新数据显示,每年近46万美国女性死于心脏病。由于女性心脏病症状有时没有男性那么明显,因此常常在早期被患者和医生忽视。在美国广播公司2月11日播出的《女性预防...[详细]
  • 在遗传优生门诊,经常见到自然流产的患者前来就诊,其中有的患者竟然流产了十多次,也没能生出宝宝。自然流产属于出生缺陷的范畴,其发生率很高,因此让大家充分认识自然流产的知识十分重要。早期自然流产一般有出血...[详细]
  • 说到春节,恐怕每个人脑海里首先会浮现出一个字,那就是“吃”,美食也一定是春节必不可少的关键词之一。虽然中华美食多到数不清,但是在传统的餐桌上,总有那么几款经典菜式是不可或缺的,更有夸张的说法是,没有这...[详细]
  • 牛奶又名牛乳,祖国医学认为牛奶性味甘平,具有“养血脉,滋润五脏”、“壮阳、滋阴、优生”之功效。现代医学证实牛奶含有多种对优生有益的功能因子,其中牛奶中所含的L-肉碱,是精子成熟的一种能量物质,具有提高...[详细]
  • 乐活女性比男性更有养生意识,也更注重健康。但在日常生活中免不了有些看起来平常却心存疑惑的小环节。本次,我们就来逐个解答。都市女一日养生8:30Q:早上为了多睡十分钟而牺牲一顿早饭没关系吧?关键词:胆结...[详细]
  • 营养学建议,每人每天应该摄入五份蔬果,也就是三份蔬菜、二份水果。那么,是否可以用5份水果,或者5份蔬菜来替代呢?如今不少上班族就出现了这样的情况。记者发现,盒饭族们常常走向两个极端:因为微波炉热饭不方...[详细]
  • 食道癌是当今最常见的癌症疾病之一,也是“隐藏”最深的癌症之一。很多患者在发现食道癌时已经到了中晚期,给治疗上带来局限性,病人因此失去治愈的机会。了解食道癌早期症状,及早发现异常,及早治疗。抗癌养生:了...[详细]
  • 中老年人尤其是心脑血管病人,平时踢踢小腿肚,不仅能使肌肉充分放松,还能够提高心脏供血能力。跑步后不仅不要坐下来休息,还要积极主动地进行“整理活动”,踢踢小腿肚就是一个不错的选择。具体的做法是:一条腿站...[详细]
  • 有些人吃了过多的柑橘、胡萝卜、南瓜等会引起皮肤发黄,但其巩膜不黄。还有长期心情紧张、抑郁、烦闷的人,长期营养不良、贫血等都可能导致机体代谢功能下降,精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。1、挑剔一点没坏处,蔬...[详细]
  • 食物的温度是大家不常探讨的话题,其实在生活中有很多温度细节都被我们所忽视,在身体中留下了隐患。想要健康,就要知道自己的身体需要什么样的安全温度。吃五谷杂粮的亚洲人,是以植物性食物为主,身体热量不是很高...[详细]
  • 牛奶不宜高温久煮,一般60-70摄氏度时,就能达到杀茵消毒的目的,且味道鲜美。如果温度再高、时间延长,牛奶中富含的蛋白质就会发生较大的变化,会起到事倍功半的效果。蔬菜从保留营养素的角度来看,生食、快炒...[详细]
  • 夏季气温高,饮食不当也容易中暑。但是中暑了除了吃药也可以通过饮食进行调理。那么重了吃什么呢?下面小编就给大家介绍中暑吃什么。中医把中暑问题分为“阳暑”和“阴暑”,阳暑问题,通常是见于长时间在太阳暴晒下...[详细]
  • 古往今来,粥一直是百姓的“当家饭”,可谓“食不可一日无粥”。同时,粥也为养生保健专家、医学家所推崇,许多古典的“粥论”、“粥方”一直延续至今。随着时代的发展,粥的原料、做法不断推陈出新。北方遍布的宏状...[详细]
  • 9月1日,由卫生部出台的《营养改善工作管理办法》将正式实施,这也是我国首次出台的营养管理办法。根据管理办法,我国营养改善工作将以平衡膳食、合理营养、适量运动为中心,并将建立营养监测制度,对居民膳食状况...[详细]
  • 爹爹婆婆打乒乓,西瓜大葱当球网,擦干球台操起拍,你攻我守兴味长。一首打油诗写出了我们这对老夫妻一次乒乓球健身的现场经历。那是今年盛夏的一个星期天,我从北京回到武汉与家人团聚。吃罢早饭,我正要出门,一场...[详细]
  • 简要内容:45分钟—2小时,瓜类蔬菜(如冬瓜)最短,其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子),之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西兰花),消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。瑜伽要求...[详细]
  • 简要内容:早餐应占全天总热量的30%-40%,质量及营养价值要高一些、精一些,便于提供充足的能量。盐吃多了会加重心、肾负担,一日食盐量应控制在6克以下,同时要少吃酱肉和其他咸食。老年人由于生理上的变化...[详细]
  • 由于老年人免疫系统功能减退,对外界致病微生物的抵抗能力降低,才易发生呼吸道、消化道以及泌尿道的感染。老年人易得各种慢性疾病,也与免疫力降低有关系。免疫力是人体重要的生理功能,它犹如体内“医生”,不仅能...[详细]
  • 瘦脸,是为了塑造完美身材,但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法。其实,在日常生活中,好多小细节只要我们稍加注意,也能达到瘦脸的效果,还免去了手术的痛苦和费用。下面就赶紧和小编一起来看一下如何做可以轻松瘦...[详细]
  • 小雀斑困扰着不少的爱美女性,其春夏加重,秋冬变淡,病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年,女性尤多,是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病,大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与...[详细]
  • 虽然立秋已过,但是热气仍然伴随着我们。炎炎夏日,空调成了人们必不可少的生活配置,有些女白领甚至一天近20个小时都呆在空调房中,空调会带走空气中的水分,造成室内空气干燥,长此以往,会使皮肤干燥。专家提醒...[详细]
  • 李兴民“奶茶”并非蒙古茶传统奶茶奶茶,也叫蒙古茶,是蒙古族牧民日常生活中不可缺少的饮料。制作时先将茶捣碎,放入沸水中煮。煮到茶水较浓时,用漏勺捞去茶叶,再继续烧煮片刻,边煮边用勺扬茶水。待其有所浓缩之...[详细]
  • 北京大学医学部公共卫生学院教授李可基牛奶能当水喝么?能,也不能说牛奶能当水喝,是因为牛奶中近90%的成分是水。水是维持人类生命头等重要的营养素之一,当人体内水分丢失超过2%,身体的功能运行就会受到影响...[详细]
  • 中国医科院阜外医院高润霖院士由中华医学会主办的2009“中华医学会健康大讲堂”于日前举行。主题是:关注血管健康延长健康寿命。高润霖院士作了题为“心血管病防治和中老年保健的若干问题”的专题报告。他指出高...[详细]
  • 简要内容:减肥总结我就成功了,从140瘦到了120,但好像不止用一个星期吧,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,但好难坚持哦,到后来吃的你想吐,努力吧,姐妹们,为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材...[详细]
  • 1、少吃油炸食物炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等,都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊,虽然增加了口感,却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。2、生菜色拉不如炒青菜生菜色拉所使用的...[详细]
  • 腰部的曲线对于女性来说是相当重要的一个部位,纤细的腰部不仅可以让你看起来线条更完美,也能让你觉得更加年轻,下面小编就要介绍给大家几个明星的瘦腰秘诀,看看明星平时都是如何瘦腰的,希望对大家也能有所启发。...[详细]
  • NO.1不要蹲坐休息这是非常普遍的做法,运动结束后感觉累了,就蹲下或坐下认为能省力和休息,其实,这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深肌体疲劳。严重时...[详细]
  • 有些嘴馋的MM总是动不动就乱吃东西,搞到无论用了什么减肥方法体重还是没降反升。这该怎么办呢?控制食欲吧。只有巧控食欲才能管住自己的胃,让自己重获苗条身材。今天小编就为大家介绍5种控制食欲的办法。1.不...[详细]
  • 1.走路的速度稍微走快点,步子大一点如果你每天上下班是那种散步式的走路,那根本没有减肥的效果,因为这样只能促进饭后的消化,而消耗不了太多热量、脂肪。2.走路时收紧你的腹部平时走路的时候,应该要下意识的...[详细]
  • 在各类减肥运动中,跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为250千卡,每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动...[详细]
  • 上班族每天都需要坐椅子,甚至一坐坐上一整天也不足为奇,长此以往缺乏运动,给白领的健康带来极大的考验,如颈椎病,高血糖等问题一一袭来,办公族需如何做,才能在有限的空间保证身体健康?久坐椅子变办公族第一杀...[详细]
  • “人在吃,称在称”,春节大假结束后看着体重秤上飙升的数字,减肥刮油自然成了头等大事。全素餐、水果餐、粗粮餐……能想到的无油腻食物通通端上桌,还得配上...[详细]
  • 护士小刘在医院儿科工作。近来她常心烦、爱发脾气、不想上班,担心自己有心理疾病,故前来心理咨询,诉说了她的满腹委屈:儿科工作繁杂,她尽心尽力,却不时遭到患儿家长的冷嘲热讽;工作中,她待人友善,付出很多,...[详细]
  • 这天晚上,妻子望着酒足饭饱的我,认真地对我说,我最近作了一个统计,你平均两天要吃掉一斤猪肉,一个月下来就是15斤。听妻不像开玩笑的语气,我一下子愣住了。忙问,我真的吃掉这么多肉?快有一个猪后腿的大小了...[详细]
  • 本文来源:一点资讯号-养生悦读同房过程是享受的、是刺激的,但事后却有很多男人倍感疲劳,很难恢复精力。这是为什么呢?事后疲劳怎样才能改善?男人为什么会事后疲劳?原因一、生理现象同房时,男性从性兴奋期到满...[详细]
  • 性是维系夫妻感情的纽带性是人类重要的生理活动之一,也是维系夫妻感情的纽带。调查显示,男性对“性活动在他一生中非常重要/重要”给予肯定回答的比例为83%,女性为63%。美国芝加哥大学对6000对年龄在6...[详细]
  • 近年来,各大医院妇科一号难求、各类女子医院春笋般崛起,都显示出妇科病发病率不断上升的趋势,这与很多生活习惯有关系。一、盲目节食。随着生活水平大幅提高,不仅催生了高血压、糖尿病等慢性病,也随之出现了很多...[详细]
  • ED,即男性勃起功能障,让男人颜面全失,甚至破坏夫妻感情。其实,这还不是它的所有危害。专家指出,勃起功能是男性健康的晴雨表。40岁以上的男人出现长期“不举”,可能已经患上了高血压、糖尿病(专题访谈咨询...[详细]
  • 男士们注意,在伸手拿剃刀之前请再考虑一下。一项新的研究表明,面部毛发讲述了一个男人的很多故事,并且其吸引力在“重胡茬”阶段达到了顶峰。研究人员在10位男性的胡子生长的4个不同阶段拍摄了照片,这4个阶段...[详细]
  • 相同年龄的人,性生活状态却可能差别很大。有人刚刚三四十岁,就很少感受到性爱快乐了;但有人已经年近七十,依然性生活活跃。其实,这与性功能的衰老程度有很大关系。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出,现代...[详细]
  • 关于如何拯救女性的四大易老部位的问题,有很多的朋友都在问,并且想知道到底应该如何防止这些关键部位的衰老,那么针对此问题,我们还是一起到下面的文章之中来寻找一下答案吧。1、手部手部如果保养得当,衰老相对...[详细]
  • 导读:以前谈到性病,首先会想到男性。的确,根据8年前的数据统计,发病患者以男性为主,男女性的比例为8:1。但近年来,女性性病患者的数量上升较快,现在男女性病患者的比例已经达到1.4:1。而且,很多在男...[详细]
  • 精子虽小,却有极大的穿越能力。它能穿透宫颈黏液,一直游进女性的输卵管。一个健康的成年男性,每次射精能产生上亿个精子,但并非每个精子都“骁勇善战”。“精子数量惊人,却生命脆弱。”中国中医科学院西苑医院男...[详细]
  • 乳房是女性美的一种体现。很多女性朋友都希望拥有一对傲人的双峰。可是有的女性朋友发现自己的胸部变小了。其实胸部变小跟日常的不良习惯有一定的关系。下面就来具体的了解一下。一、随便服用药物用避孕药来除青春痘...[详细]
  • 女性经痛,自古由来是一大难题。据国外最新医学研究显示,女性痛经程度与血液中含镁的浓度,及胶原蛋白流失有一定程度的关联。研究发现痛经患者有45%体内含镁水平显著低于正常人,含量在平均值以下,把有痛经问题...[详细]
  • 众所周知,一辆新车买来之后,需要经常维修,以保持和延长其良好性能。为什么性爱生活就不需要加以维护呢?当然需要!休·康佩尔曾提出一份清单,建议每天、每周、每隔几个月或一年之中,做一些相应的事以保持性爱生...[详细]